다이어트 김밥 만들기 저칼로리 김밥 레시피
다이어트 김밥은 칼로리를 줄이고 영양은 높이기 위해 재료를 간단하고 건강하게 구성한 김밥입니다. 아래는 다이어트 김밥을 만드는 방법입니다. 다이어트 김밥 레시피재료 (2줄 분량)김밥용 김 2장 현미밥 또는 콜리플라워 밥 1공기 소금 약간, 참기름 약간 닭가슴살 또는 훈제오리 슬라이스 100g 오이 1/2개 (길게 채 썬 것) 당근 1/2개 (볶거나 생으로) 계란 2개 (지단으로 부치기) 아보카도 슬라이스 (선택사항) 깻잎 4장 (김밥당 2장씩)만드는 법밥 준비: 현미밥 또는 콜리플라워 밥에 소금과 참기름을 조금 넣어 간을 한다. (칼로리 줄이기 위해 밥 양은 얇게 깔도록 조절) 재료 손질: 계란을 지단으로 부쳐 길게 썬다. 당근은 기름 없이 약불에서 살짝 볶거나 생으로 사용. 닭가슴살이나 훈제오리는 슬라..
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2025. 5. 2. 21:49